salud emocional

El desarrollo de las emociones y de la inteligencia emocional de los niños, es fundamental para que puedan crecer como personas empáticas, sensibles y que de este modo puedan llegar a ser personas adultas de éxito, pero para conseguirlo se necesita aprender algo fundamental: entender las propias emociones y las de los demás.

Todos los padres del mundo quieren que sus hijos se conviertan en adultos emocionalmente fuertes, con una mente estable y capaz de conseguir todos los objetivos que se propongan. Pero para conseguir algo así, debemos velar por una buena educación académica y sobre todo emocional desde la niñez, de este modo los niños podrán estar preparados para poder desafiar al mundo y salir exitosos.

Partir hacia un nuevo lugar en donde vivir, organizar tu vida y conocer nuevas personas puede ser un proceso realmente estresante. Muchas veces no contamos con los recursos necesarios, o por motivos de trabajo y estudio, nos debemos acostumbrar a un lugar totalmente distinto al que vivíamos. Aquí te proponemos unos tips para adaptarte al nuevo lugar donde vivir.

Las terapias pueden ser métodos muy eficaces para resolver todo tipo de trastornos mentales o físicos. Pero para aprovechar mejor sus beneficios, lo mejor es elegir la terapia y el terapeuta adecuados. Para saber cómo hacer, no te pierdas el siguiente artículo de Otra Medicina.

Si vives estresada y nada acontece como tú lo esperas, poniendo a prueba tu paciencia e irritando grandemente tu humor, puede ser que estés sobre-exigiéndote a ti misma y a los demás. Cuando los detalles te preocupan y quieres controlarlo todo puedes llegar a colapsar cuando las cosas no funcionan. Es por ello que te damos unos consejos sobre cómo evitar convertirte en una mujer controladora.

Como bien dijo el director de cine Tom Hooper, “todos tenemos obstáculos entre nosotros y la mejor versión de nosotros mismos; la timidez, la inseguridad, la ansiedad...”. Superarlos lleva su tiempo, pero está en nuestras manos. Entonces, ¿por qué no empezamos ahora mismo? Hoy apuntaremos a la ansiedad.

Unos estudios recientes han demostrado que existe un grupo de alimentos que hace sacar lo peor de cada uno de nosotros. Conocer los alimentos responsables del mar humor sería, por lo tanto, un perfecto punto de partida para comenzar a evitarlos y estar más serenos.

En diferentes ocasiones hemos hablado de todo lo que es nefasto para el hígado: una mala alimentación, los malos hábitos por la contaminación y todos los tipos de sustancias tóxicas que nos rodean. Pero hay muchas personas que cuidan de ellas mismas y que previenen este tipo de factores, y a pesar de todo, presentan problemas de hígado. Veamos a qué es debido.

“Los niños se ríen 400 veces por día mientras que los adultos, apenas 20”. Hace ya un buen tiempo que esta frase anda circulando de mente en mente, como si fuera una de las verdades más incuestionables. Pero, no lo es...

Nuestros pensamientos son la ventana a través de la cual vemos al mundo y a nosotros mismos. Por eso, debemos elegirlos con mucho cuidado; estos pueden marcar la diferencia entre la angustia y la felicidad. Así que, ¡pinta tu mente con estas frases! Ellas te permitirán construir una mente más abierta y optimista.