salud emocional

La inteligencia emocional es la aptitud de saber manejar las emociones. Desde muy temprana edad se puede enseñar a los pequeños a dominar sus emociones y poder desarrollarse mejor como individuos a los largo de los años. Aquí tienes una guía práctica de 3 actividades para estimular la inteligencia emocional del niño.

La soledad es un sentimiento que muchas veces se experimenta cuando surgen grandes cambios en nuestras vidas. En la adolescencia es normal que nuestros hijos experimenten momentos de soledad y cambios de humor. Pero, ¿a qué se debe esto? Como madres queremos ayudar pero no sabemos por dónde empezar, y la comunicación no es tarea sencilla ya que los cambios de humor constantes y el aislamiento repentino no contribuyen. Es por ello que hoy hablaremos de las causas por la que los adolescentes se sienten solos.

Cuando estás sola es posible hacer amigos en todo tipo de lugares inesperados. Al menos esa es la conclusión de un estudio reciente publicado en la revista Psychological Science, que encontró que las personas que se sentían socialmente desconectadas –o sea, solitarias– fueron más propensas a ver la cara de una muñeca como humana.

La ira es un sentimiento que puede ocasionar muchos trastornos, mucho más en la adolescencia, y no necesariamente se manifiesta externamente. Muchos adolescentes reprimen los sentimientos de ira y ocultan su verdadero pesar. Esta conducta puede ser dañina para su salud emocional y física, desencadenando una serie de comportamientos y reacciones no esperadas. Por esa razón, hoy hablaremos sobre las señales de que tu hijo adolescente reprime su ira.

En estos días, no has escuchado otra cosa que Rolling In The Deep, Somebody That I Used To Know, My Immortal y canciones de ese ánimo. Convengamos que tu playlist no es precisamente lo que se dice “BOOM para arriba”. Y, sin embargo y a pesar de que la tristeza empaña tu mirada, no quieres escuchar algo diferente. Algunos dirán que eres una masoquista; la ciencia, por su parte, ha comprobado algo bien diferente.

Los padres queremos educar de la mejor manera a nuestros hijos, y eso incluye la educación de las emociones. Existen diversas herramientas que nos ayudan a enseñarles a identificar cuáles son sus emociones.

Durante sus etapas iniciales, la anorexia no puede ser identificada rápidamente. A veces, los signos de anorexia pueden confundirse con los efectos secundarios de una medicación o síntomas de otras enfermedades.

Cuando nos convertimos en madres, no nos damos cuenta de lo mucho que aprenden nuestros hijos por imitación. Tal vez tú no lo sabias, pero si tienes una fobia, tu hijo podría desarrollar la misma fobia. Si quieres evitarle sentir ese sentimiento de pánico extremo que genera una fobia, hay mucho que puedes hacer.

La ecuación es simple: velocidad + responsabilidades + falta de tiempo = ESTRÉS. Y este a su vez conlleva a un desencanto general por la vida. Ahora bien, ¡no puedes permitir que esta ecuación sea el reflejo de tu existencia! Está en ti transformar la ansiedad en tranquilidad, y llevar algo de equilibrio a tus días. Estas frases pueden ayudarte.

Todas lo hemos vivido: pasan los días, uno tras otro ¡iguales! Nos levantamos de la cama, vamos a trabajar, llegamos a casa, vemos un poco de televisión y a dormir. Y al día siguiente, lo mismo.