salud emocional

No hay motivos que realmente valgan la pena como para que dejes que lo que otros dicen u opinan de ti, te afecte. Si dejas que lo haga, podría ser una influencia muy negativa para tu salud emocional, mental y física. Te contamos cómo hacer para que ignores lo que otros comentan.

La salud emocional nos ayuda a alcanzar y mantener una buena salud mental, de igual modo que la buena forma física nos ayuda a tener un cuerpo sano. Disfrutar de una buena salud mental nos permite disfrutar de las alegrías que nos aporta la vida y la gente que nos es cercana. Podemos ser creativos, aprender, probar cosas nuevas y tomar ciertos riesgos.

En la época en la que nos tocó vivir, el estrés es algo con lo cual lidiamos todos los días, lamentablemente los niños no son ajenos a este mal. Responsabilidades, cambios, interacción con niños y adultos, son muchos los factores que pueden afectarles.

Llegar a abuelitos con buen estado de salud es algo a lo que todos podemos apostar si aplicamos las recomendaciones que los especialistas nos dan para tener una vejez saludable y duradera.

En cuestiones de salud, muchos dejamos en algún momento el tema como un pendiente y no buscamos ciertas alternativas que nos energizan y nos dan el empuje para superar nuestras trabas. A veces las ayudas más lindas y emocionales ni las consideramos.

Las señales de un ataque de pánico no se pueden disimular, ni pasar por alto, debido a que el malestar que sientes es tan notorio para tu cuerpo que es imposible que pase desapercibido. Por otra parte, reconocerlas es importante tanto para ti como para las personas que se encuentren contigo en ese preciso momento.

Ya lo dijo Antoine de Saint-Exupéry: "Lo esencial es invisible a los ojos". Y sin embargo, cuando de preservar la salud se trata, muy pocos atienden su dimensión intangible.

Las familias actuales están conformadas de múltiples formas; las mezclas y combinaciones -incluyendo a las que son monoparentales- son diversas. Entre ellas, están aquellas que tienen el valor de pasar por el proceso de adopción y es por eso que te contamos las alegrías y retos de adoptar a un niño.

Alguna que otra vez, todas nos hemos refugiado en la comida. Todas hemos disfrutado de un rico helado luego de un día particularmente estresante o saboreado un chocolate cuando estamos en plena revolución hormonal. A este tipo de comportamiento alimenticio se le denomina hambre emocional. Ahora bien, no debes preocuparte: este tipo de actitudes no son perjudiciales, siempre y cuando sean esporádicas. Pero, cuando estas se convierten en un hábito... allí empieza el problema.

Una visita al doctor se puede convertir en todo un problema si nuestro hijo presenta un pánico incontrolable a todo lo relacionado a los hospitales. Ante esta situación, nosotros como padres debemos ayudar a nuestro hijo a combatir sus temores.