salud física

Si deseas comenzar un programa de ejercicios para mejorar tu salud o para perder peso, es importante que tomes en cuenta algunos tips que te ayudarán a mantenerte activo y a no abandonar tu entrenamiento en poco tiempo. Hoy te mostramos algunos consejos para empezar con los ejercicios.

La diabetes es una enfermedad que de no ser tratada a tiempo, puede causar múltiples daños en nuestro sistema y desmejorar notablemente nuestra calidad de vida. Esta enfermedad se produce cuando el cuerpo no produce suficiente insulina o no aprovecha correctamente la que produce, lo que aumenta los niveles de azúcar en la sangre, que al volverse crónico desata terribles complicaciones.

El catarro, o resfriado, es una de las enfermedades más frecuentes que sufrimos, sobre todo en el invierno, causándonos síntomas leves, aunque molestos, hasta otros que nos pueden llevar a la cama. Ya que no podemos evitar contactarnos con personas que están enfermas y que nos puedan contagiar, hay algunas cosas que podemos hacer para que nuestras defensas estén fuertes y podamos combatir rápidamente a esos virus indeseables.

La glucosa es un compuesto que nuestro organismo sintetiza de los alimentos, y que en condiciones normales, nos provee de la energía necesaria que nuestro cuerpo necesita; sin embargo, existen algunas condiciones que alteran su cantidad y causan enfermedades. Hoy te diremos cuáles son los niveles de azúcar en sangre normales y cuáles son las consecuencias de su alteración.

Es cierto que tanto a hombres como mujeres nos gusta tener las uñas sanas, prolijas, fuertes y con buen aspecto. Pero esto no es solamente una cuestión estética y de buena apariencia de las manos, sino que el estado de las uñas indican muchas cosas respecto a tu estado de salud general, incluso pueden avisarte sobre cuadros a los que debes prestar atención.

El yoga es un arte milenario proveniente de la India, cuya forma más pura de practicarlo se refiere al Hatha Yoga. Sin embargo, en el mundo occidental se han propuesto diversos tipos de yoga para cada gusto y necesidad. Hoy te explicamos uno de ellos: ¿qué es el power yoga? y sus beneficios.

La formación de cálculos biliares en la vesícula es un cuadro que se denomina colelitiasis. Revisaremos en este artículo de VivirSalud los síntomas de la presencia de cálculos biliares, y cuáles son los remedios naturales para prevenir este cuadro, especialmente cuando existe un historial clínico de colesteliasis, ya que la reiteración de este cuadro puede derivar, si no se previene, en la pérdida de la vesícula.

En la primera entrega te explicamos la importancia que tiene la flexibilidad en el cuerpo, y comenzamos con los ejercicios básicos de estiramientos. Hoy continuamos con más ejercicios para desarrollar la flexibilidad:

Tener la presión alta o hipertensión aumenta las probabilidades de ocurrencia de complicaciones cardíacas. Sin embargo, esta no es la única consecuencia de tener la presión alta. Es importante conocer cuáles pueden ser las condiciones a las que te expones si sufres de hipertensión, para que así tomes las medidas pertinentes y cuides de tu salud.

La enfermedad de Chagas (también llamada tripanosomiasis) es una infección causada por un parásito del tipo protozoo (Trypanosoma cruzi) que produce alteraciones inflamatorias en la piel (chagomas) y puede causar infección e inflamación de otros tejidos, especialmente de corazón e intestino.