terapias

Contrariamente a la creencia popular, la risa no es exclusiva de los humanos. Algunos estudios realizados con animales demuestra que las ratas chillan de alegría cuando se les hace cosquillas. Muchos chimpancés no resisten las cosquillas y se ríen sin parar.

El Tai Chi es un arte marcial de origen chino que se caracteriza por sus técnicas de defensa personal y los amplios beneficios que le brinda a la salud. En Otra Medicina te enseñaremos 5 movimientos básicos del Tai Chi para que puedas comenzar con las práctica de esta interesante disciplina, pues se considera que es apta para ser practicada por personas de ambos sexos y de cualquier edad.

La miel es fabricada a partir del néctar que las abejas recogen de las flores. Esencialmente, está compuesto de azúcares y aminoácidos. Este producto es rico en oligoelementos y contiene polen y antibióticos naturales. La miel es un alimento particularmente energético: con 350 kcal por cada 100g. Se trata de un medicamento alternativo eficaz para combatir el cansancio físico o intelectual.

El masaje mandara es una técnica a cuatro manos; exactamente, una de las técnicas de masaje terapéutico que se efectúa con este sistema. Se trata de una terapia muy antigua: el masaje mandara es una técnica de bienestar cargada de historia y de leyendas antiguas. Según los antiguos escritos, este masaje a cuatro manos procede de Oriente, y sería el remedio secreto y el medio que permitía a los dioses ser inmortales.

El yoga es una práctica que consiste en integrar la mente, el cuerpo y el espíritu en la búsqueda de la armonía interna. Esta disciplina puede ser practicada tanto por los grandes, así como también por los más pequeños. En Otra Medicina te explicaremos por qué es bueno que los niños practiquen yoga.

De acuerdo al Ayurveda, el universo está regido por tres Doshas o energías regentes: Kapha, Pitta y Vata. Cada ser humano está conformado por una combinación única de estos tres elementos –esto es dado en el nacimiento y varía a medida que pasa la vida–, por lo que es especialmente importante encontrar el equilibrio en pos de la salud holística. Nuestras elecciones diarias en ámbitos tan simples como la música, los aromas y la comida tienen un efecto importante en nuestra vida. Los colores del Ayurveda no se quedan atrás en este sentido.

Sin duda alguna, si hay algo que no puede faltar en nuestra dieta es el agua: no podemos vivir mucho tiempo si no bebemos agua, empezando por una deshidratación leve y llevando a graves fallos en nuestros órganos. La terapia del agua consiste en beber una cantidad grande de la misma apenas nos levantamos con el fin de obtener beneficios terapéuticos. ¿Quieres conocer un poco más sobre la misma?

El yoga no es un deporte: involucra mucho más que el ejercicio físico, sino que busca también un bienestar mental y espiritual. Practicar yoga nos permite estar más sanos en todo sentido y sentirnos mejor, evitando muchos problemas y enfermedades desde el primer momento que empezamos una clase. Saber cómo el yoga cambia tu cuerpo es imprescindible para sentirnos mejor por dentro y por fuera.

¿Estás teniendo un mal día en el trabajo? ¿Estás estresado y sientes que estás a punto de ponerte a llorar, a gritar, o a golpear? O simplemente sientes que te falta el aliento durante la jornada laboral, cuando haces cosas tan simples como revisar el correo. Aunque no lo creas, con lo natural que es respirar, a muchas personas les cuesta hacerlo correctamente. Quiero enseñarte algunos ejercicios de respiración para hacer en el trabajo.

La medicina herbal china utiliza diferentes plantas para curar males y enfermedades comunes. Es uno de los métodos médicos naturales más conocidos, pero lo cierto es que recientemente han habido muchas noticias sobre el poder tóxico y dañino de algunas de estas preparaciones. Queremos darte algunas advertencias sobre la medicina herbal asiática, porque debes saber que natural no significa seguro siempre, y que todo puede tener efectos secundarios e interacciones.