vida saludable

Es importante darnos un tiempo para nosotras mismas. Ya sea con una visita a la peluquería o darte un buen masaje en un spa, es importante cuidarnos para sentirnos siempre lindas y sacarnos el estrés de la semana. Acá hay unos datos imperdibles si lo que buscas es darte un merecido regaloneo.

Estar en forma no es algo que solo deba hacerse para lucir un cuerpo perfecto en verano. El deporte y la alimentación sana deberían formar parte de nuestro quehacer diario todo el año, para así disfrutar de sus beneficios y de una figura tonificada. Si la rutina en el gimnasio no te motiva mucho, acá te dejo una lista de ejercicios poco comunes y divertidos que quizás te animen a adentrarte en el mundo del deporte.

Caminar es sin duda uno de los ejercicios más recomendados por los médicos, ya que hacerlo diariamente nos libera del estrés y nos protege de las enfermedades cardíacas. Sin embargo, el esfuerzo que requiere a veces transforma lo que debería ser una tarea simple y placentera, en un trabajo arduo y pesado. Es por eso que aquí veremos cómo transformar esas aburridas caminatas, de manera que ya no tendrás excusas para salir y disfrutar estas caminatas divertidas.

La energía es algo que todos necesitamos para nuestra vida diaria, sobre todo la buena, dejando de lado la mala. Si quieres saber cuáles son los mejores hábitos para sumarle buena energía a tu vida, no te pierdas lo que en Otra Medicina tenemos para ti.

Sin lugar a dudas en el momento en que se habla de especias, todas y cada uno de nosotras tenemos nuestro exclusivo listado de favoritas. Las especias son, por tradición milenaria, la forma más fácil y saludable de brindar sabor, variedad y gusto a las comidas de todos los días.

Enero suele ser el mes en el que hacemos nuestra lista de nuevos propósitos o wish list: hacer ejercicios, visitar más seguido a la familia o aprender otro idioma, son los deseos más comunes que todas queremos cumplir esta vez.

"Chichi", "parte pudenda", "venusta"... Estas palabras y muchas más son las que se emplean en distintos países para referirse a la vagina. Ahora bien, ¿por qué existen tantos eufemismos para designar a una misma cosa? Pues, porque se trata de una "cosa" bastante incómoda.

¿Alguna vez deseaste tener a una nutricionista a tu lado, que te diga exactamente qué comer y qué hacer para sentirte bien durante todo el día? Pues estamos aquí para hacer realidad tu sueño; tres expertos nos aconsejan sobre secretos simples para organizar nuestros días, nuestras actividades y nuestras comidas de forma saludable. ¿Qué más podemos pedir?

Disfrutar de una vida sana es para los que se atreven: es un verdadero desafío. Supone, primero que nada, ejercer una increíble fuerza de voluntad y sobreponerse al hábito, el placer inmediato y la pereza. Pero, a cambio, ofrece grandes recompensas que se traducen, esencialmente, en una vida más plena.

"Hay tres cosas extremadamente duras: el acero, el diamante y conocerse a uno mismo", dijo Benjamín Franklin con toda razón. Ahora bien, mientras no necesitamos del acero o de diamantes para ser felices, sí es vital que nos conozcamos.