vida saludable

Nunca recuerdas dónde dejaste las llaves y, si bien te los han repetido incontables veces, apenas conoces los nombres de tus colegas. Es como si la neblina borrosa del olvido hubiese cubierto todos estos datos: tu memoria está fallando. Pero, no te preocupes puedes ejercitar el cerebro y mejorar la memoria, practicando los siguientes ejercicios.

Hay trastornos o enfermedades que son muy difíciles de aceptar y de saber acompañar por parte de las personas que se encuentran en el entorno de quien las padece, pero nunca la han vivido en su propia piel. Veamos cómo puedes ayudar a una persona que sufre depresión.

La mayoría de los gatos ronronean. De hecho, cuando un gato es feliz, ronronea. Estos sonidos del animal provocan una especie de zumbido cuando traspasan las emociones positivas. En 1950, unos investigadores de los Estados Unidos descubrieron los beneficios del ronroneo. ¿Habías escuchado hablar de la ronroterapia? En esta entrega te contamos todo sobre ella.

El estrés corre por tus venas: no puedes pensar con claridad y ya ni siquiera te soportas a ti misma. Has llegado a tu límite: la hora de permitir que un poco de calma vitalice tu vida ha llegado. Respira profundamente y pon en práctica cualquiera de estas 5 formas de relajarse naturalmente.

¿Quieres instrucciones para ir de optimista por la vida? Podrías empezar por leer este decálogo para ser feliz que hemos preparado para ti y como se suele decir ¡todo es empezar! ¡Así que adelante!

¿Quieres saber qué países tienen las dietas más saludables del mundo? Esta pregunta fue contestada por una investigación realizada por la revista Forbes, que se basó en datos estadísticos como la esperanza de vida y el índice de obesidad. ¿Te despierta curiosidad saber los resultados? En esta entrega te los contaremos.

¿Quieres estar en forma, pero no sabes cómo? Tu celular puede ayudarte; solo tienes que bajar las apps adecuadas. Para que puedas hacerlo, en esta entrega te presentaremos el top 8 apps para estar en forma.

La siesta en el trabajo es un ritual ya adoptado en los países orientales como China o Japón. Estos dos países son los gigantes de la industria y ofrecen sus servicios a una gran parte del mercado económico mundial. La presión que pesa sobre los empleados, el ritmo impuesto que cae sobre ellos es tal que el estrés llega a asumir el control de sus vidas.

¿Sueles sentirte habitualmente cansada? ¿Tienes ganas de dormir todo el tiempo? ¿Estás triste sin razón aparente? ¿Tienes dificultad a la hora de concentrarte, o un hambre excesiva? Todos estos son síntomas que pueden indicar que estás sufriendo una depresión. En este post te damos algunos consejos para evitar la depresión estacional.

El estrés o los estados de ansiedad muchas veces hacen que perdamos el norte y de pronto actuemos de forma impulsiva e inesperada; si te sucede no dejes de leer lo que viene, te proponemos que apliques estos ejercicios para controlar los nervios.