¿No duermes bien? Esto puede afectar tu cerebro y tu salud

En Estados Unidos, diversos estudios han encontrado una relación directa entre la<b> calidad del sueño y la salud general.</b> Mantener una <b>alimentación equilibrada</b>, recibir luz solar durante el día y reducir la exposición a luz artificial por la noche puede favorecer un mejor descanso, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar el funcionamiento del cerebro.<br><br><b><a href="https://www.univision.com/shows/noticiero-univision/ciudad-de-mexico-enciende-la-fiesta-mundialista-con-colorido-desfile-video" link-data="{&quot;cms.site.owner&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;00000147-f3a5-d4ea-a95f-fbb7f52b0000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;ae3387cc-b875-31b7-b82d-63fd8d758c20&quot;},&quot;cms.content.publishDate&quot;:1781496488453,&quot;cms.content.publishUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;0000019b-aad5-d29b-a3db-badf04a70000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;cms.content.updateDate&quot;:1781496488453,&quot;cms.content.updateUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;0000019b-aad5-d29b-a3db-badf04a70000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;link&quot;:{&quot;attributes&quot;:[],&quot;item&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;0000019e-c873-d8bc-afff-dcf34d0e0000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;431a5800-2fb3-3b19-9801-23dc4b0ff9a8&quot;},&quot;_id&quot;:&quot;0000019e-c977-d9b0-abde-cd7f127a0001&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;c3f0009d-3dd9-3762-acac-88c3a292c6b2&quot;},&quot;linkText&quot;:&quot;<b>Ciudad de México enciende la fiesta mundialista con colorido desfile</b>&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;0000019e-c977-d9b0-abde-cd7f127a0000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;809caec9-30e2-3666-8b71-b32ddbffc288&quot;}">Ciudad de México enciende la fiesta mundialista con colorido desfile</a></b>